塾の日々 頭の中の筋トレの話し。正しく鍛えるのは難しい!
さて皆さん。 突然ですが、筋トレしていますか。 私は月・水・金は筋トレの日と決めていまして、そんなに大げさなものではないのですが、腹筋と腕立て伏せをしています。 年齢なりといいますか、基礎代謝が落ちたせいか、同じ生活をしていると緩んでくる私...
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